วันนี้ hermist ขอนำเสนอแอปเปิ้ล ค่ะ
แอปเปิ้ล(APPLE)เป็นอาหารที่ใช้ควบคุมน้ำหนักชั้นยอดเพราะมีใยอาหารสูงและมีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต
และโปรตีนสูงแล้วยังมีสารอาหารสำคัญอีกคือ
วิตามินA วิตามินB2 B3 B5 B6 B9 กรดโฟลิก แคลเซียม แร่ธาตุโพแทสเซียม วิตามินC
สรรพคุณของแอปเปิ้ลได้มีคณะแพทย์แลนักวิจัยได้ตีพิมพ์บทความวิจัยเกี่ยวกับแอปเปิ้ลในการรักษาโรคไว้มากมาย
ในนิตยาสารสุขภาพ พบว่า แอปเปิ้ลนั้นเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดสูง
และมีไขมันอุดตันในเส้นเลือดรวมถึงมีสภาวะ เลือดเป็นกรด ดีซ่าน โรคเกาท์
พบว่าผู้ป่วยกว่าร้อยละ70มีอาการที่ดีขึ้น
และที่สำคัญสารอาหารในแอปเปิ้ลนั้นเป็นโมลุกุลเดี่ยว ที่ร่างกายเราสามารถดูซึมสารอาหารไปใช้ได้ทันที
ใช้เวลาไม่ถึง10นาที ช่วยให้เราไม่หิวบ่อย ^_^
นอกจากนี้แล้วแอปเปิ้ลนั้นยังมีหลายสี ซึ่งแต่ละสีก็มีคุณสมบัติ ดังนี้ ค่ะ
1.แอปเปิ้ลสีแดง–มีเบต้าแคโรทีนมากช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและนอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อผิวเพราะมี
คอลาเจนและอิลาสตินมาก

2.แอปเปิ้ลสีเขียว– มีรสชาติอมเปรี้ยวมีวิตามินซีสูงและไฟเบอร์มากกว่า ชนิดอื่น มีน้ำตาลน้อย
เหมาะกับท่านที่ต้องการลดน้ำหนักนอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการ เผาผลาญและยังมีคอลาเจนมาก
ที่ช่วยให้ผิวพรรณยืดหยุ่นแข็งแรงมากที่สุดในบรรดา แอปเปิ้ลสีอื่นๆ

3.แอปเปิ้ลสีชมพู –มีกรดโฟลิคมากที่สุดในบรรดาแอปเปิลด้วยกันซึ้ง เจ้ากรดโฟลิคจะช่วยชะลอความแก่
กระตุ้นกระบวนการสร้างคอลาเจนและยังช่วยลด ริ้วรอยก่อนวัยร่วมถึงสาวๆที่มีปัญหาการเกิดฝ้า
นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อและแอปเปิ้ลสีชมพูจะมีแคลเซียม
และวิตามินซีมากกว่าพวกจึงช่วยในด้านสุขภาพทางช่อง ปากลดอาการเลือดออกตามไรฟันได้ดีอีกด้วย

4.แอปเปิ้ลสีเหลือง–มีสารที่ตัวอื่นไม่มีคือสาร ควอร์ซิติน ที่จะช่วยลดอัตราการเสี่ยงของ มะเร็งและยังช่วย
ให้หลอดเลือดหัวใจทำงานได้ปกติและยังช่วยป้องกันการเกิดต่อกระจกอีกด้วยค่ะ

cr. Nanahealth รูปภาพ healthathouse